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2020年5月20日

今日は、火も包丁も使わずにお昼ご飯を作ろう。そして、短縮された調理時間の分、

ちょっとした自分時間にして一息ほっとしませんか？

≪材料≫

・米２C　（米は研いでから水気を切ってざるにあげ15分くらい置いておく）
・ツナ缶１　　　・ミックスベジタブル１C
・トマトジュース小1缶　　　・水１C　　　・ケチャップ大さじ１
・固形スープの素１個

（・バター大さじ2）→炊き上がったら入れる

①炊飯器に材料を入れて軽くかき混ぜスイッチオン！あとは炊けるのを待つだけ。

②炊きあがっらた、バターを入れて混ぜる。

③完成！パセリ散らしてみました。

ツナをシーフードミックスやあの小さなソーセージに変えても包丁いらずで作れます。味も固形スープの素と塩コショウとかカレー粉を入れたり、めんつゆバージョンなどアレンジ自由自在。まいたけなどのキノコ類ならちぎって入れてまな板、包丁いらず。

時短料理を活用して、ほっと一休みしてみましょう。